立春后养生，蔬菜是必备。建议多吃八种蔬菜，包括菠菜、芥菜、豆芽、春笋、芹菜、韭菜、蘑菇和豆芽。这些蔬菜富含营养，有助于清热解毒、增强免疫力、促进新陈代谢等。适量摄入这些蔬菜，可帮助身体保持健康状态。养生从饮食开始，合理搭配蔬...

今日立春，是养生的好时机。有四类人需要特别注意躲春养生之道。他们应该遵循适当的保暖措施，避免春寒对身体的影响。保持良好的饮食习惯，增加营养摄入，增强身体免疫力。适量运动，保持心情愉悦也是躲春养生的关键。在春天这个季节，人们应...